7 Petua Mengatasi Rambut Gugur Selepas Bersalin
Panik tentang keguguran rambut setelah melahirkan permata hati? Jangan bimbang, keadaan ini normal dan biasanya berlaku kerana perubahan hormon. Dalam masa 1 hingga 5 bulan selepas bersalin, badan akan menjalankan pelarasan untuk kembali ke normal, sementara menyediakan susu ibu yang mengambil banyak nutrien dari badan. Berikutnya petua untuk mengatasi rambut gugur selepas melahirkan anak.
- Guna sikat yang sesuai untuk rambut anda
- Ikuti pemakanan yang sihat
- Basuh rambut anda apabila perlu
- Elak gaya rambut yang ketat
- Elak bahan kimia dan haba
- Minum banyak air dan dapatkan tidur secukupnya
- Jalankan rawatan mask rambut
- Bonus: Lihat di bawah
1. Guna sikat yang sesuai
Rambut boleh rapuh selepas mengandung. Anda digalakkan untuk memilih sikat jenis bergigi lebar ataupun digelar wide toothed. Sikat yang mempunyai gigi yang jarang boleh membantu untuk mengurangkan tekanan terhadap kulit kepala. Jika sikat bergigi sempit, rambut yang disikat terlalu rapat boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan kulit kepala. Selain itu, jangan sikat rambut ketika ia masih basah, kerana rambut basah paling senang patah.
2. Ikuti pemakanan yang sihat
Ketika menunggu badan anda melakukan pengimbangan semula, rambut anda bukan prioriti utama untuk mendapat nutrien, jadi makanan memainkan peranan yang amat penting untuk memastikan masalah keguguran rambut berkurang. Ibu-ibu harus mengamalkan pemakanan yang sihat yang mengandungi banyak protein, buah-buahan, dan sayur-sayuran yang mempunyai zat besi kerana sumber vitamin dan nutrien yang baik boleh membantu rambut anda. Kopi dan makanan berminyak perlu dikurangkan supaya anda kurang mengalami kuguguran rambut. Hal ini kerana bahan terdapat dalam makanan tersebut boleh mempengaruhi keseimbangan hormon.
3. Jangan takut membasuh rambut anda
Selalunya, peningkatan jumlah rambut gugur yang dilihat semasa mencuci rambut boleh membuat anda ingin melambatkan pencucian yang seterusnya. Walau bagaimanapun, anda tidak payah berhenti membasuh rambut anda kerana takut akan keguguran rambut. Anda akan kehilangan jumlah rambut yang sama, sama ada anda mencuci rambut sekali seminggu atau sekali sehari. Jadi, berapa kerapkah anda patut membasuh rambut? Sekiranya rambut anda sensitif selepas melahirkan anak, cubalah dua hingga tiga kali seminggu. Jangan cuci rambut terlalu kuat atau mengguna syampu yang terlalu banyak kerana ini akan mengeringkan rambut sehingga menyebabkan rambut patah dengan mudah dan kelihatan lebih nipis. Dengan mengekalkan kulit kepala yang bersih, anda dapat membantu pertumbuhan rambut yang lebih sihat.
4. Elak gaya rambut yang ketat
Gaya rambut memainkan peranan yang mustahak untuk mengurangkan masalah rambut gugur. Elakkan gaya rambut yang akan memberikan tekanan kepada kulit kepala, kerana ia akan menyebabkan keguguran rambut bertambah teruk akibat rambut ditarik keluar. Hal ini disebabkan oleh akar rambut yang menjadi lemah apabila berada dalam keadaan demikian. Bukan itu sahaja, elakkan juga ikat rambut untuk jangka masa yang terlalu lama. Pilih gaya rambut longgar untuk mengurangkan ketegangan dan kerosakan pada rambut anda.
5. Elak bahan kimia dan haba
Tingkatkan lagi penjagaan rambut anda dengan menghindari alat pengering rambut dan alat pengeriting rambut buat sementara waktu kerana ia merosakkan lagi rambut. Alat-alat yang dipanaskan pada rambut anda boleh menyebabkan kerosakan dan meningkatkan keguguran rambut. Sekiranya anda perlu menggunakan pengering rambut, tetapkannya ke suhu yang paling sejuk.Tambahan pula, elak daripada mewarnakan atau mengeritingkan rambut yang perlu menggunakan bahan kimia yang tidak baik untuk ibu yang baru habis bersalin.
6. Minum banyak air dan tidur secukupnya
Badan yang kekurangan air akan menyebabkan masalah dehidrasi. Kesuburan rambut akan terjejas dan keguguran rambut akan semakin teruk. Di samping itu, dapatkan juga tidur yang secukupnya supaya badan kita dapat menjalankan detoksifikasi dengan sempurna. Meskipun tidur yang mencukupi agak susah dicapai untuk ibu yang sibuk menjaga anak, dapatkanlah bantuan sebanyak mungkin untuk membenarkan anda mendapat rehat yang secukupnya supaya badan kekal sihat untuk menjaga bayi anda.
7. Jalankan rawatan mask
Mask rambut bukan sahaja boleh dibeli di farmasi atau pasaraya, ianya boleh dibuat sendiri dengan ramuan organik yang murah dan berkesan. Terdapat pelbagai petua tradisional yang boleh dicuba. Antara bahan-bahan yang boleh digunakan ialah santan kelapa, limau nipis, putih telur, lidah buaya (aloe vera), madu dan lendir pokok bunga raya. Langkah ini sesuai dilaksanakan sekali seminggu selepas pengelupasan, pembersihan dan pelembapan rambut.
Bonus: Gunakan serat rambut
Untuk rambut lebat serta-merta, cubalah TOPPIK Hair Building Fibers! Lihatlah testimoni keajaiban TOPPIK di https://toppikmalaysia.com/products/toppik-fibers/testimony/.
Untuk solusi rambut lebat dalam 30 saat, TRY TOPPIK !